2026年4月26日　蜃気楼か、幻覚か。初ハーフマラソンで味わった灼熱の洗礼

2026年4月26日 蜃気楼か、幻覚か。初ハーフマラソンで味わった灼熱の洗礼

今回は、スタッフが実際に体験した「初ハーフマラソン」のリアルなレポートをお届けします！
雲一つない青空の下、気持ちよく走れるかと思いきや……待ち受けていたのは想像以上の「灼熱の洗礼」でした。
これから大会にエントリーしようとしている方や、暑い日のランニング対策に悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

1. こんな方にオススメ＆今回の結論！

【今回の結論】
・暑さを舐めたら本当に痛い目を見ます。
・暑いと、普段の練習の半分ぐらいしか走れなくなります。
・ヤバい時は「水をかぶる」と一気に楽になります！

2. 10km地点のアクシデント…暑さを舐めたら痛い目に

大会当日は、雲一つない見事な青空。
順調にスタートを切ったものの、アクシデントは10km地点で起こりました。

急にフラフラッとして、隣のランナーと接触しそうに！慌てて態勢を戻して再び走り出しましたが、体が鉛のように重く、いつものペースが全く出ません。
自分の体に意識を向けてみると、体に熱がこもって放熱できていないことに気づきました。

「これはリタイアかもな…」と諦めかけたその時、ちょうどいいタイミングで給水所に到着。
なんとそこは、水をかぶれる場所だったんです！（コース上に2か所だけあったようです）
他の方がスルーして給水だけ済ませて行く中、私は一人立ち止まり、頭からバシャッと水をかぶりました。お腹のポケットにはスマホが入っていましたが、もうどうでもよくなるくらい必死でした。
結果的に、体が一気に冷えて本当に助かりました。

3. 実体験から学んだ！初ハーフマラソン4つの教訓

【今回のランニング装備＆データ】

4. おまけ：大会当日の裏側と装備

せっかくなので、当日の会場の様子やウェアも少しだけご紹介します！
富山ならではの景色（蜃気楼？）も見れましたよ。